Як очистити кишечник в домашніх умовах швидко і ефективно, без шкоди для шлунка

0
388

Здрастуйте, дорогі читачі, сьогодні ми поговоримо про чистку кишечника і навіщо це потрібно робити. В кишечнику накопичуються шлаки, калові камені, з’являються паразити. Чим небезпечна зашлакованість організму? Шкідливі з’єднання всмоктуються в кров, поширюються по всім органам, викликаючи різні захворювання.

Перший ознака надлишку шкідливих речовин – проблемна шкіра обличчя. Дуже важливо очищати свій організм від накопичених токсинів, щоб уникнути безлічі неприємних наслідків. Особливе значимо очищення товстої кишки. Вона відповідальна за перетравлення їжі, і за всмоктування поживних речовин. Є безліч способів чищення в домашніх умовах. Про не складних способах очистити кишечник в домашніх умовах швидко і ефективно розповімо нижче.

Зміст:

  • Салат щітка
  • Вівсяний кисіль
  • Пшеничні висівки
  • Мед для очищення кишечника
  • Молоко
  • Насіння льону + кефір
  • Активоване вугілля
  • Очищаючий коктейль
  • Солона вода

Салат щітка

Салат відмінно очищає організм, допомагає знизити вагу. Він діє як своєрідна щітка.

Для приготування потрібно взяти:

  • Буряк – 1 шт.;
  • Морква – 3 шт.;
  • Капуста – 1 качан;
  • Рослинна олія (оливкова) – 2 ст. л.;
  • Лимонний сік;
  • Кунжут.

Приготування

  • Інгредієнти натираємо на крупній тертці в сирому вигляді. Капусту потрібно пом’яти руками, туди ж трьом буряк і моркву.

  • Додаємо рослинне масло, лимонний сік, ретельно перемішуємо.

  • Зверху посипаємо кунжутом.

  • Прибираємо салат в холодильник на годину, щоб все промокло.
  • Буряк діє як проносне. Містить велику кількість вітамінів групи В, і комплекс інших важливих вітамінів для нашого організму. Вона являє собою мультивітамінний комплекс, покращує травлення.

    Речовини, що містяться в капустяному соку, загоюють рани, пригнічують розвиток хвороботворних бактерій. Його рекомендують пити при виразкових хворобах. Капуста сприяє активному виведенню токсинів.

    Морква – джерело вітамінів і мікроелементів. В народній медицині використовуються всі частини рослини при різних захворюваннях.

    Ці овочі в поєднанні з олією відмінно чистять організм, насичують її вітамінами, оздоровлюють. Після вживання такого салату кілька днів, ви відчуєте легкість, приплив енергії. Зовнішній вид покращиться.

    Спробуйте, ви не пошкодуєте. Метод ефективний і дуже смачний.

    Вівсяний кисіль

    Якщо хочете поліпшити роботу травної системи, застосовуйте вівсяний кисіль.

    Щоб його приготувати, потрібно:

    • Вівсянка – 1 ст. л.
    • Вода – 1 стакан.

    Приготування:

  • Вівсянку насипаємо в ємність, заливаємо водою, ставимо на вогонь.
  • Варити треба 15 хвилин на повільному вогні.
  • Пийте кисіль 3 рази в день за півгодини до їжі.
  • Вівсяна крупа багата клітковиною, вітамінами і мінералами, відмінна чистка шлунка і кишечника в домашніх умовах. Вона потужний антиоксидант. Відновлює роботу всіх органів травного тракту. Володіє обволікаючим ефектом. Виводить з органів важкі метали і шкідливі речовини, витягаючи їх з найбільш глибоких тканин кишечника.

    Регулярний прийом напою благотворно позначиться на стані волосся, нігтів, шкіри. Для жінок особливо корисний вівсяної кисіль.

    Пшеничні висівки

    Висівки дуже ефективний і дієвий спосіб для очищення кишечника без шкоди. Він підходить практично всім, не вимагає зміни способу життя.

    Для приготування візьмемо:

    • Кефір – 150 мл;
    • Висівки – 2 ст. л..

    Приготування:

  • Додаємо В кефір висівки, гарненько перемішуємо.
  • Приймати вранці натщесерце або ввечері перед сном.
  • Після першого дня застосування ви будете почувати себе добре, вам сподобається така суміш. Можете приймати його регулярно для підтримки роботи шлунково-кишкового тракту.

    Кисломолочні продукти в чистому вигляді вже відмінний засіб для оздоровлення мікрофлори. Вони допомагають позбавлятися від шкідливих бактерій, насичуючи корисними травними мікроорганізмами.

    Висівки складаються з самого цінного, що є в зернах злакових – зародки і оболонки. В них містяться біологічно активні компоненти, закладені природою. Висівки виробляють із різних зернових культур.

    Користь будь-яких незаперечна. Вони на 80% складаються з клітковини, рослинних білків, поживних речовин. Вони дуже калорійні, ними можна наїстися на весь день. Висівки, потрапляючи в наш організм, діють як пилосос, допомагаючи швидко очистити травну систему. Вбирають токсини, холестерин, солі важких металів виводять їх з нашого тіла.

    Буквально через кілька днів застосування рецепту ви відчуєте результат. Вас мучать часті запори, рецепт допоможе налагодити нормальний стілець. Також сприяє зниженню цукру в крові, що дуже важливо для хворих на діабет людей.

    Мед для очищення кишечника

    З давніх часів медом лікували більшість захворювань. Від ГРВІ до коліту. Для приготування очищаючого напою візьмемо:

    • Мед – 1 ст. л.;
    • Вода – 1 стакан.

    Приготування:

  • В холодну кип’ячену воду кладемо ложку меду, перемішуємо, відразу випиваємо.
  • Такий напій треба пити 2-3 рази на добу по склянці. Курс становить 1,5 – 2 місяці.
  • Крім чищення мед наситить організм необхідними вітамінами, і поліпшить травлення. Медова вода благотворно впливає на нервову систему.

    Молоко

    Любителі молока по достоїнству оцінять цей спосіб. Для приготування потрібно:

    • Молоко;
    • Соняшникової олії.

    Спосіб приготування:

  • Молоко доведіть до кипіння, зніміть посуд з вогню.
  • Перелийте в банку, укутайте рушником, на добу приберіть в тепле місце.
  • Через добу налийте склянку молока, змішайте його з 1 ст. л. рослинного масла, випийте залпом. Для кращих результатів зілля приймають перед сном.
  • Для якісної чистки потрібно дотримуватися кількох правил.

  • Потрібно їсти свіжі овочі, фрукти і зелень.
  • Обмежити вживання жирного, мучного і солодкого.
  • Один раз на тиждень їжте рибу і нежирне м’ясо.
  • Пити більше чистої води, до двох літрів.
  • Насіння льону + кефір

    Як очистити кишечник в домашніх умовах? Допоможуть насіння льону. Такий спосіб чищення став популярний останнім часом. Він дуже пользителен і доступний, при правильному і тривалому застосуванні лляних насіння можна відмінно схуднути. Так само привести в норму кишечник, відновити гормональний баланс, роботу нирок, нормалізувати артеріальний тиск.

    Курс очищення і оздоровлення розрахований на три тижні.

    Для приготування напою потрібно:

    • Кефір – 100 грам;
    • Насіння льону.

    Приготування:

  • Насіння льону перемелюють на кавомолці.
  • Висипаємо 1 чайну ложку перемелених насіння в кефір, добре перемішуємо.
  • Пити суміш потрібно натщесерце, кращий ефект буде, якщо не снідати після випитого напою.
  • На другий тиждень лікування на 100 грам кладемо дві ложки льону. У третю неділю додаємо три ложки мелених насіння. При чищенні за рецептом обов’язково дотримуйтесь таких правил:

  • Тривалість курсу три тижні ні більше, ні менше.
  • Після курсу зробіть 10-денну перерву.
  • Якщо необхідно, повторіть курс.
  • На цей час виключіть солодке, борошняне і спиртні напої.
  • Включіть в раціон овочі, фрукти, рибу та кисломолочні продукти.
  • Пийте до 1,5 літрів чистої води в день.
  • Результати проявляться лише через сім днів. Курс потрібно пропити повністю, для досягнення стійкого результату.

    Рецепт має протипоказання. Не можна застосовувати людям з гострими захворюваннями кишечника. Хворим на холецистит, коліт, панкреатит, цироз печінки. Людям з каменями в сечовому і жовчному міхурі.

    Насіння льону містять підвищений вміст клітковини, важливою для нас. Багато розчинними і не розчинними волокнами. Нерозчинні волокна розбухають у кишечнику, покращуючи функції, розчинні дають відчуття ситості на тривалий час. Властивість використовується в програмах схуднення.

    У насінні містяться омега жирні кислоти. Омега-3, омега-6 кислоти, що відповідають за цілісність клітинних мембран. Вони не синтезуються всередині нас, тому важливо забезпечити надходження кислот з поза. Фітоестрагени стабілізують гормональний фон, знижують ризик виникнення онкологічних захворювань. Крім того насіння містить масу корисних вітамінів, калій, магній, марганець, антиоксиданти, амінокислоти.

    Активоване вугілля

    Почистити кишечник у домашніх умовах можна активованим вугіллям. Він продається в будь-якій аптеці. Простий і ефективний спосіб застосовувався ще в давнину. Навіть поросята знають про користь вугілля. Якщо хтось із вас жив у дитинстві в селі, згадайте як дідусь чи бабуся кидали свинкам простий кам’яне вугілля. З яким задоволенням вони їм хрустіли. А адже це не просто так.

    У сучасному світі створено безліч антибактеріальних засобів, застосування вугілля відійшло в минуле. Вугілля відмінно виводить з органів радіонукліди, які накопичує наш організм з часом.

    Застосовують чищення – ентеросорбція і гемосорбация. Ентеросорбція передбачає регулярний прийом таблетованого активованого вугілля або заснованих на ньому сорбентів. Сорбенти збирають шкідливі токсини, виводять їх з шлунково-кишкового тракту. Крім того ентеросорбція очищає кров, частина рідких токсинів, абсорбируясь, проникає в кров.

    Ентеросорбент впливає на обмінні процеси жирів в організмі. Він знижує концентрацію шкідливих сполук у крові, нормалізується обмін жирів, знижується ймовірність відкладень підшкірно. Энтеросорбцию можна робити в домашніх умовах. Один курс включає застосування таблеток вугілля протягом 2-4 тижнів. Вживають по 1 пігулці на 10 кг ваги 2 рази на день. У вас сімдесят кг, на прийом відразу треба 7 таблеток.

    Під час прийому активованого вугілля не можна приймати інші лікарські препарати. Також слід дотримуватися дієти. Харчування повинно бути легким, збалансованим з малим вмістом жирів. Воду пити чисту до двох літрів в день.

    Як тільки курс завершився, протягом 2 тижнів необхідно вживати напої або препарати з живими бактеріями. Процес очищення не тільки прибирає шкідливі речовини, вимиває корисну мікрофлору.

    Вугілля нешкідливий препарат, але зловживати не варто. Тривалий прийом не бажаний, навіть в правильних дозах. Передозування допускати не можна. Він має знижує ефект всмоктування речовин у травному тракті. Що може призвести до авітамінозу та дефіциту поживних речовин. Можуть з’явитися ерозії шлунка і дванадцятипалої кишки. Якщо у вас є проблеми з цими органами, не ризикуйте.

    Очищаючий коктейль

    Як ефективно очистити кишечник за одну ніч? Краса і здоров’я йдуть з нутрії, якщо з нашим організмом щось не так, то проявляється зовні. Тому важливо прибрати з організму токсини і шлаки. Випивайте перед сном склянку кошти, щоб вранці вийшли всі шкідливі речовини.

    Склад:

    • Вода – 1 стакан.
    • Мед – 1 ст. л.
    • Насіння Чіа – 1 ст. л.
    • Насіння Льону – 1ст. л.
    • Зелене яблуко – 1 штука.

    Всі інгредієнти змішуємо в блендері збиваємо. Приймати його потрібно тільки на порожній шлунок. Пити перед сном, через 4-6 годин після їди, вранці натщесерце. Ваше самопочуття покращиться, дискомфорт у животі пройде. Будете почувати себе легко, бадьоро. З допомогою напою покращиться колір обличчя, шкіра буде чистою і молодий.

    Солона вода

    Тепла кип’ячена вода з морською сіллю популярний варіант чищення. На 1 літр солоної води, кладеться столова ложка морської солі. Таку воду пити складно, якщо зовсім ніяк, зменшіть вміст солей. Для смаку додайте 5-7 крапель лимонного соку. Процедуру краще виконувати перед сніданком, новачкам робити її у вихідні. Вона може зайняти близько години.

    Випивши склянку теплої солоної води, виконайте вправи. Про них розповім трохи нижче. Виконувати дії по колу 5 разів. Випили 200 грам води, зробили вправи.

    Важливо: з різними захворюваннями, вагітністю застосовувати не можна. Пити воду температурою не менше 40 градусів, інакше вона не потрапить в кишечник, а виведеться нирками, що призведе до порушення їх роботи.

    Вправи:

    • Сцепите руки в замок, підніміться на носочки, тягніться до стелі, робити 5 разів.
    • З такої пози робіть погойдування з боку в бік.
    • Ноги на ширині плечей, руки на поясі, скручивайтесь в одну, потім в іншу сторону.
    • Ляжте на живіт, обіпріться на лікті, оберніться вліво, вправо. Сядьте навпочіпки, п’яти підняті. Упріться лівим коліном в підлогу, скрутитесь вправо повторіть в іншу сторону. Всі вправи повторіть по 5 разів.

    Після того йдіть в туалет. Повторюйте процедуру, поки почне виходити чиста вода. Пам’ятайте, будь-яка чистка спрямована на поліпшення здоров’я. Відчули себе погано, не продовжуйте процедури.

    Сподіваюся, я відповіла на всі виникаючі у вас запитання з приводу очищення організму. Здоров’я всім, підписуйтесь на наш блог, слідкуйте за новинами. До побачення.

    Джерело: http://akvarelka.com.ua/