Вибираємо наколінники для танців: стиль, зручність і безпеку

1-23-2021

Грамотний підхід до занять спортом на увазі не тільки складання раціонального режиму тренувань, а й забезпечення безпеки під час занять. Для захисту колінного суглоба від надмірних навантажень багато професіоналів і любителів спорту використовують колінні бандажі . Також хочемо порекомендувати замовити наколінники на сайті https://queenpolewear.com/product-category/knee-pads/по найкращій ціні та високої якості.

Наколінники для спорту служать для фіксації суглоба в фізіологічному положенні, захисту м’язово-зв’язкового апарату і його стабілізації. Крім того, бандажі на коліно призначаються лікарями як засіб реабілітації після спортивної травми.

Яким небезпекам піддається колінний суглоб під час спортивних тренувань?

  • Розтягування або розрив зв’язок суглоба в результаті перевищення навантаження. Виявляється різким болем і появою набряків. Часто відбувається під час бігових тренувань.
  • Вивих колінної чашечки, викликаний різким стрибком, падінням або поворотом ноги в колінному суглобі. Ускладненнями такого вивиху можуть стати розтягнення зв’язок, нестабільність колінного суглоба, в важких випадках травма може привести до руйнування надколінка. З’являються не проходять болі в ногах і зниження рухливості суглобів.
  • Травма меніска, що супроводжується болючим набряком, обмеженням руху в суглобі. Є наслідком порушення техніки виконання вправ, найчастіше присідань.
  • Патологія судин ніг, наприклад, при розвитку атеросклерозу у спортсменів у віці. Супроводжується болями і набряком.
  • Загострення запальних і дистрофічних процесів в колінному суглобі (артрити, артрози, бурсити, подагра і ін.) Після сильних фізичних навантажень.
  • Плоскостопість є частою причиною дискомфортних відчуттів в колінах при динамічному навантаженні (бігу).

Навіщо носити спортивний наколенник

Використання колінного бандажа в динамічних видах спорту, наприклад, при грі в футбол чи волейбол, дозволяє значно знизити навантаження на суглоб під час падіння або різких рухів.

У силових видах спорту, таких як бодібілдинг і важка атлетика, крім функції захисту спортивний наколенник служить також для підвищення ефективності тренувань за рахунок посилення амортизації при виконанні різний силових вправ.

Залежно від матеріалу, спортивні наколінники можуть мати додаткові властивості: термоефект, поліпшення крово- і лімфо обігу, мікромасаж, водонепроникність.

Основні функції колінних бандажів

  • захист елементів колінного суглоба (меніска, суглобової капсули, зв’язок) від травмування і перенапруги;
  • профілактика загострення запальних і дегенеративних захворювань колін під час і після тренувань;
  • поліпшення крово- і лімфо обігу і обмінних процесів в тканинах;
  • реабілітація після пошкодження коліна;
  • фіксація при нестабільності колінного суглоба;
  • при необхідності продовжувати тренування після травмування, колінний бандаж допомагає знизити біль і зберегти свободу рухів;
  • використовують на тренуваннях при загостренні судинних захворювань ніг;
  • сприяють досягненню кращих спортивних результатів.

Види наколінників для спорту

Ортопедичні наколінники можуть мати різну ступінь фіксації: легку, помірну, полужесткую і жорстку. Найчастіше для занять спортом, з метою зниження навантаження на суглоб і захисту від травмування, використовуються наколінники легкого та помірного ступеня фіксації. У разі підвищеного ризику отримання травми використовуються наколінники з посиленим захистом колінної чашечки і / або ребрами жорсткості для стабілізації капсульно-зв’язкового апарату.

Напівтверді і жорсткі ортези для коліна застосовуються тільки після травм: вивихів і переломів, при суглобових захворюваннях. Такі наколінники за рахунок посилення ребрами жорсткості обмежують рух коліна в суглобі, фіксуючи його в вимушеному положенні. Безпосередньо для тренувань такі вироби не використовують.

Якщо немає спеціальних лікарських призначень, спортивні наколінники слід використовувати протягом всього тренування. Для більшості моделей максимальне безперервне час шкарпетки становить 8 годин.

Матеріал наколінників для занять спортом

Бавовна. Вироби комфортні при використанні, гіпоалергенні, дають шкірі «дихати», але мають низьку зносостійкість. Наколінники з бавовни можна довго носити, не знімаючи, однак, через низьку еластичності вони не забезпечують необхідний рівень компресії.

Неопрен. Сучасний полімерний матеріал, що володіє помірним зігріваючим і мікромассажним ефектом. Так як неопрен не пропускає вологу, наколінники з нього можна використовувати для занять спортом у воді.

Лайкра. Наколінники з лайкри мають хороші показники еластичності і пружності, забезпечують хороший повітрообмін.

Нейлон. Цей матеріал відомий високу зносостійкість і довговічністю. Колінні бандажі з нейлону зберігають свої якості тривалий час.