Здоровий сон – це не тільки важливий критерій стану здоровя організму, запорука безперебійної роботи всіх його систем, але і непогана можливість схуднути! Автори подібних висловлювань ґрунтуються на тому, що під час сну організм не надходить їжа, а значить, ми позбавлені від необхідності переробляти зайві калорії.