Сон голяка зміцнює здоровя.

0
1




Доктор Сара Брюер закликає спати голяка, відмовившись від піжам, ночнушек і нижньої білизни.

Сон без одягу має ряд переваг, наприклад, сприяє зниженню ваги. Оскільки в теплі тіло виробляє занадто багато кортизолу, який посилює апетит, то піжами тут нададуть погану послугу.

Ще одна з переваг — знижується ризик розвитку молочниці. Всім відомо, що грибкові інфекції люблять тепло та вологість, які частенько бувають, якщо спиш в одязі, оскільки відбувається процес потіння.

Цей момент важливий і для чоловіків, сон голяка підвищує показники чоловічої фертильності — тестостерон виділяється вночі, а от спека пригнічує цей процес. До того ж, якщо пара спить без одягу, то між ними відбувається прямий контакт і збільшується ступінь збудження, що сприяє зміцненню відносин.

Фахівці радять підтримувати в кімнаті температуру в 18-24 градуси за Цельсієм, це забезпечить міцний, здоровий сон.

Вчені: сни можуть бачити лише розумні люди