Робіть це для себе і для тих, кого любите!.

0
1




Елементарні зміни в способі життя і регулярні візити до лікаря можуть все змінити. Рак грудей легко виявити, а рання діагностика рятує життя.

1. Згідно з останніми даними, рак грудей – найбільш часто діагностується у жінок онкологічне захворювання. В 2008 році приблизно 1,38 мільйона жінок по всьому світу дізналися, що хворі на рак грудей.

2. Рак грудей – найбільш поширений вид онкологічного захворювання у жінок, за винятком раку шкіри. Шанс жінки захворіти на рак грудей протягом її життя – 1 до 8.

3. 1 відсоток людей, у яких виявляється рак грудей, — чоловіки.

4. Приблизно в 5-10 відсотках випадків рак грудей зумовлений генетичною схильністю.

5. Жінкам у віці 20-30 років, які не належать до групи ризику і не спостерігає можливих симптомів захворювання, рекомендується регулярно відвідувати мамолога для клінічного обстеження грудей. Жінкам старше 40 на додаток до обстеження у мамолога необхідно кожен рік робити мамограму.

6. Незважаючи на те, що мамограма може не виявити дрібних новоутворень, вона до цих пір є однією з найбільш ефектив методик виявлення раку.

7. За оцінкою Американського ракового товариства (American Cancer Society), в 2012 році 39 510 випадків захворювання з передбачуваних 226 870 діагностованих закінчаться летальним результатом.

8. За даними Національного інституту ракових захворювань США, більш ніж половині з приблизно 2,6 мільйона американських жінок c рак грудей, що залишилися в живих до 2008 року, діагноз був поставлений менш ніж за 10 років до того.

Вивчайте своє тіло:
Регулярно обстежте груди самостійно, про будь-які зміни повідомляйте своєму лікарю.

Обстежтеся:
— Якщо вам від 20 до 30, регулярно обстежтеся у мамолога.
— Якщо вам 40, кожен рік робіть мамограму.

Залишайтеся в формі:
— Їжте більше овочів і фруктів. Клітковина і антиоксиданти допоможуть залишатися у формі.
— Тримайтеся в рамках свого ідеального ваги, зайва вага – додатковий ризик виникнення захворювання.
— Обмежте вживання алкоголю.
— Не паліть, розлучіться з цією звичкою.
— 45-60 хвилин фізичного навантаження 5 або більше разів на тиждень допоможуть значно знизити ризик виникнення захворювання.

Будьте здорові!