Білкова дієта по днях: меню для стрункості

0
28

Як працює білкова дієта?

Меню на кожен день складається переважно з білкової їжі, а також овочів і фруктів, багатих клітковиною. Суворе обмеження вуглеводів дозволяє спалити ненависні запаси жиру за невеликий проміжок часу. Прихильники дієти запевняють, що за 7-14 днів вуглеводного утримання можна позбутися від 3 до 10 кілограмів і при цьому не боятися повернення ваги після схуднення.

така дієта – не тільки дієвий засіб в боротьбі за бажані 90-60-90, але і досить комфортний варіант схуднення

Білковий раціон не залишить після себе почуття голоду, а значить, не буде тяги з’їсти що-небудь смачненьке. Крім того, меню дієтичного харчування збалансовано і настільки різноманітно, що строгих заборон практично непомітно. А активні фізичні навантаження прискорять процес схуднення і принесуть максимальний результат!

Білкова дієта: меню на кожен день

Марафон схуднення потрібно почати з покупки білкових продуктів:

Не обійтися і без свіжих салатів, необхідно купити овочі та зелень, а для заправки страв — оливкова олія холодного віджиму. Фрукти і горішки підійдуть для легких перекусів і полуденків. Продуктовий запас стрункості і краси готовий!

Білкова дієта, як і будь — яка інша-стрес для організму. Фахівці радять пару раз в тиждень все-таки включати складні вуглеводи в свій раціон, наприклад, вівсянку або гречку. Маленька порція не тільки не зашкодить фігурі, але і вбереже від можливих неприємних наслідків. А ось від чого варто відмовитися, так це від солодкого, мучного і жирного.

Таке просте і в той же час ефективне меню допоможе вам перетворитися. Для ідеального результату можна повторити дієту, але не забувайте про те, що максимальний термін — 14 днів. Будьте красиві і здорові.

Таїсія ступіна